准备工作：（当前我是用的环境）
安装：cn_sql_server_2008_r2_express_x64.exe
cn_sql_server_2008_r2_management_studio_express_x64.exe
数据文件：adventure-works-2008r2-oltp.bak
一、创建数据库名称最好和文件保持一致吧
二、数据库-任务-还原-数据库
三、选择目标数据库，并且选择要还原的.bak文件，点击确定（如果报错看第四步）
四、如果有以下报错，点击选项，勾选“覆盖现有数据库（WITH REPLACE）（0）”后，点击确认
五、完成.bak文件的数据导入